何か1週間丸々以上更新サボってました…
いや、特に体調悪い訳ではなく、突発的な用事が…でもないんですが。
北海道は結構雪が降って積もってさらに融け…を何回か繰り返しています。
今日は気温が高めで積もっていた雪があらかた融けましたがまた今夜から降るみたいです…しくしく。
先週の初めから地元プロサッカーチームのチームトレーナーをされていた方の開いた接骨・鍼灸院に通い始めまして。
低周波をかけてストレッチ、その後軽くマッサージ…と言う感じ。
徒歩7分くらいの近場です。
…で、どうかと申しますと、これが結構動くようになってるんですよ。
整形外科で潤滑剤を注射していた時は「上がらないけどとりあえず痛みは減ったな…」だったんですが、今はあまり痛くない上に動かせる範囲が広がってる感じ(全然痛くないではなく…ですが、前にくらべて痛くなく動かせる範囲が増えた感じ)…と言いますか。
疼痛期で横に90度どころか80度上げると痛い…だった左肩も90度とちょっと…くらいは上がるようになってきてます。
ちなみに前に上げるのはもっと上がるようになってます。
前は手を伸ばすと痛かった食器棚の上の棚に痛くなく腕が伸ばせるくらい。
「痛い所は無理しないで。痛くない範囲で、でも1日何回もやってね」が基本ポリシー。
中高年の人はすでに筋肉硬くなっているのでいきなり無理は禁物…って事っすw
「劣化したゴムの感じだから、いきなり痛いの我慢して頑張るとバチーンと…」だそうでw
いきなり切れる事はないでしょうが(笑)、痛いの我慢は良い事ないみたいっす。
(あ、若い人は大丈夫のようですがw)
元々プロスポーツのチームトレーナーだった方なので初めはスポーツ選手(プロ・アマ)が多かったらしい(旦那談)ですが最近は結構中高年の方も増えている…という図式らしく、平日の朝はジジ・ババが多く、午後や土曜は若い子(小学生〜)が多い感じ。
主に平日の朝に行くのでジジババに混じってやってますw
ちなみにHPがありました。
ほりお鍼灸・接骨院